养老金的上涨幅度和社会经济状况，养老保险基金运行状况有关，从过去来看职工养老金每年都在上涨。高峰期能达到每年涨10%，近两年稳定在5%的比例上。全国平均上涨幅度在每年四月份左右公布，各地再根据全国的比例制定当地的具体上涨规则，上涨主要分为三个部分。
第一部分，普涨部分，是指所有退休人员统一涨一个固定金额，在五十元左右。
第二部分，挂钩调整部分，是指与养老保险的年限挂钩，年限越长涨的越多。还可能有按比例直接上涨。
第三部分，政策倾斜部分，这里主要照顾高龄老人，偏远地区人员以及建国前老工人等。
以上三部分构成了每年养老金的上涨，所以想要退休后养老金涨的多，秘诀是持续缴费保持年限，年轻时就要早做准备咯。
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